柔軟的靠墊、清新的綠植、叫早的鬧鐘，這些幾乎每家床頭都必備的小東西，卻會影響你的健康，日積月累，就可能會成為你的健康致命殺手。

▲靠枕：

有些人喜歡把靠枕靠枕當(dāng)枕頭睡，枕頭的最適高度是在10到12厘米，過高的話會造成脊椎的壓力對睡眠也會造成影響。其次，靠枕上的一些細(xì)菌螨蟲，容易被人吸入，造成呼吸道疾病。

▲鬧鐘：

被鬧鐘驚醒會導(dǎo)致慢性壓力，引起睡眠下降，出現(xiàn)血壓高、睡眠質(zhì)量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持2米或放在更遠(yuǎn)的地方。

▲毛絨玩具：

小朋友都喜歡毛絨玩具放在床頭。毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細(xì)菌，還有一些毛絨玩具材料是化學(xué)纖維，會引起呼吸道和皮膚感染。臥室里不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能抱著睡覺。

▲綠植：

綠色植物夜間會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時(shí)間處于缺氧環(huán)境中，難以進(jìn)入深度睡眠，造成持續(xù)性疲勞。如果需要綠植裝點(diǎn)，以放些富貴竹之類的水培植物在衣柜隔板或其他柜子上。